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エクササイズコーチ豊中店です🏋️♀️
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こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【有酸素（時間とタイミング）】について 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 ★有酸素（時間） 最適な時間は20分～1時間です❕ 最低20分は実施しないと有酸素…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、トレーニング前に適している食べ物についてです😁 トレーニング1時間30分~2時間前は、糖質を摂取するようにしましょう💪 糖質は、人間の体の中で最初に活用…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です✨ 本日はコーチの好きな筋肉TOP3を紹介していきます🏋️♀️ 第一位✨ 大胸筋 やはり分厚い胸板は男のロマンですよね🙆♂️ 第二位✨ 上腕二頭筋 たくましい腕はかっこいいで…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【PD（プルダウン）】です❕❕😲 こちらのマシンは背中と力こぶを鍛えるマシンになります💪 体の中でも大きい筋肉になるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になり…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 🌟新フレーバー紹介についてです😁 ★この度、プロテインバーに新しい味が、登場致しました👏 味は、アップルシナモンです👍 シナモンとアップルが程よく、マッチしていて、凄く食べ…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟4月イベントについてです😁 4月1日から【ハーフパワー ピッタリ賞選手権】を開催いたします👏 MAXテストを用いたイベントとなっております👍 ±10以…
こんにちは！ 今回はダイエット方法についてお話していきます！🫠 ダイエット方法色々ありますよね！何がいいのかわからない方も多いと思います！✨ 食事量を把握し、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで人の体は痩せるので 食事…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP（レッグプレス）】です❕❕😲 こちらのマシンは太もも全体とお尻を鍛えるマシンになります💪 体の中でも大きい筋肉になるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体…
こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です。 今回はモチベーションの上げ方についてお話させていただきます😲 ダイエット中は美味しい物が食べられずモチベが下がったりしてしまいますよね。 そういった際には、何のためにダイエッ…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟3月のキャンペーンについてです😁 ★3月キャンペーン 入会金19,800円→無料！！ 期間は3月31日までになっております👍 お得な特典ですので ぜひ…
こんにちは🙌 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁♀️ 本日はお尻のトレーニングを紹介します🍑🍑🍑🍑 お尻は身体の中でも特に大きな筋肉なので鍛えることによって基礎代謝があがり痩せやすい身体作りが実現できたり 女性には…
はじめまして！ 金山店配属 山口と申します😄 趣味は映画を観ることで、休みの日には家で映画を観て過ごしています！ 特にマーベルが大好きで、毎回新作の作品が公開されたらすぐに映画館まで観に行きます。 今は、マーベルの俳優さ…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回は太りやすい習慣、痩せやすい習慣の違いについてご紹介！ 少しの差で痩せやすくなるかも？ 普段の習慣が痩せやすい習慣に当てはまってるかチェックしてみてください☑️ 痩せ習慣…
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はお客様紹介です こちらのお客様は月6回通っていただいています😆 食事とトレーニングどちらも頑張っており なんと2ヶ月で約5㎏痩せています！！🌟 引き続きダイエット頑張っ…
こんにちは！後藤です！ だんだんと暖かくなってきましたね🍃今年の春はお花見にも行けて充実しました〜🌸 さてと、夏はなにしようか…久しぶりに夏フェスに行きたいなあ… 徐々に薄着になり始める季節！ 是非ともエクササイズコーチ…
こんにちは✨ エクササイズコーチ豊中店です🐻💛 今回は【有酸素（時間とタイミング）】について 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 ★有酸素（時間） 最適な時間は20分～1時間です❕ 最低20分は実施しないと有酸素…
こんにちは🙇♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は、菱垣の石垣島旅行日記です🤣 3月に2泊3日で石垣島に行ってきました🌺🌊 沖縄本島には何度か行ったことはありましたが 島は初めてで、出発3日前から楽しみ…
はじめまして！ 金山店配属 松井と申します✨ 趣味は、一眼レフカメラを持ってお出かけすることです📸 ディズニーも大好きなのでパーク内の魅力的な風景や、可愛いキャラクターとの写真を撮って、何回も見返して癒されています。 他…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋東口店です💛 本日はコーチの休日の過ごし方をご紹介いたします！！ お昼ごろにベトナム料理を食べに行きました！！ ベトナムのサンドイッチ★バインミー★をいただきました！ ハムや焼き豚が入…
こんにちは！！☺️✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！✨✨ 本日は食事紹介を行なっていきます🥣🥣 高タンパク低脂質、低糖質のメニューです😋😋 包丁入らず調理がとても簡単でダイエットに最適になっております🎉🎉 是非一度…
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