最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆さん、こんにちは🌞
エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻
本日は【食べ過ぎた時の対処法】について🍽
GWの真っただ中、皆さん食べ過ぎてないですか？
食べ過ぎてダイエットを辞めようとしている方必見です👍🏻
まず第一に食べたものはすぐに脂肪にはなりません✨
消化吸収され、過剰な物が脂肪となりますので、食べ過ぎた後が大事です😉
沢山食べた後は胃腸が疲労していますので
消化にいいものを食べましょう🌼
基本的には2日間、調整日が設けられるといいですが
難しい場合は1週間でもとの戻す意識で生活してみて下さい🍀
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