トレーニング後のビフォーアフター

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 9月も終わりに近づいて少しだけ涼しくなりましたね💦 皆さんのお話しを聞くと9月は旅行に行かれる方が多かったです！ 出貝も青森行ったりでこれから北海道にも行ってきます☺️…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はオートミールの特徴について解説していきたいと思います🥣 以下4点が主な特徴です！ ①食物繊維が豊富 ②グルテンフリー ③お腹が空きづらい ④調理が簡単 ごはんやパン等…

こんにちはー！ 今日はお客様の紹介をします😤🔥 2年弱ほど通ってくれています🥹✨ 夜勤や日勤など不規則なお仕事されてますが、お食事も頑張っています！ プロテインや納豆、卵、ヨーグルトなどでタンパク質、 オートミールやさつ…

こんにちは！ 今回は業務スーパーでダイエット向けの商品をご紹介します！ 鶏むねとブロッコリーは王道入りということでなしにします🐔🥦笑 ぜひ取り入れてみてくださいね👌   ✅水煮の鯖缶 言わずと知れた優秀商品🐟 …

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 昨日から月見マックが発売されましたね😚 「ダイエット中だけど‥どうしても食べたい！！」 そんなあなたのためにズルい食べ方を教えます！笑 食べても早いうちに調整すれば太りません…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 9月のキャンペーンは…😉 当日入会で入会金19,800円が無料になります！！ さらに初月の月会費が2,980円になります😳 この機会に始めてみませんか？ お盆で食…

こんにちはー！ 今日はお客様の紹介をします😤🔥 4回プランで通って3年。ご年齢８８歳の元気なOさま😍✨ 船橋店の最高年齢のお客様です！！ トレーニングも脚を中心に取り組んでくれています🦶 目標は「自分の足でいつまでも歩け…

こんにちは！ 本日は千葉県の店舗ならでは？？のディズニーのお話しです！ トレーニングの際にお話しした時にディズニーに行って沢山食べた！とか歩いた！という お話を聞くので投稿のネタにさせていただきます😆 ちなみに動画の写真…

こんにちは！！ 今回は会員さんの中でも活用してる人が多い「コストコの食材」についてです🥹❤️ 高タンパク質で低脂質なものに絞って紹介します👌 ✅オイコス おやつや朝忙しいとき、プロテインケーキなどに使っても✊ ストロベリ…

こんにちは！！ 今日は夏野菜を使った高たんぱく質で低脂質のひき肉カレーを紹介します🍛。 ダイエットにもバルクアップにもオススメの料理です♪ 【材料】 (約4人分) ※動画では具材2倍で調味料は調整してます💡 ・鶏胸肉(皮…