炭水化物とは？
こんにちは😌🧡
エクササイズコーチ四条烏丸店です🙆♂️✨
本日は、炭水化物についてお話しいたします😳
炭水化物とは3大栄養素の一つです☺️
炭水化物が欠けてしまうことでエネルギー不足や、低血糖などの原因になりかねません🥲
ただし摂り過ぎてしまうと血糖値の上昇から来る体重増加などのリスクもあります😅💦
話は変わりますが、ダイエットで炭水化物をカットするダイエットがあります🏋️♀️🔥
もちろん摂取カロリーが減り、体重も落としやすいかと思います😆🙌
ですがそのダイエット方法自体を否定するわけではありませんが、炭水化物自体は悪いものではありません🥲🥲
実際エネルギー不足によるダイエット不振や、痩せるための筋トレでもパワーが出ないといったこと等への原因となってしまいます😳❗️
炭水化物は摂る量やモノさえ間違えなければ、立派なダイエットの味方なのです🏋️♀️❤️
普段の食事から量に気をつけることで上手に付き合っていくようにしましょう👏✨
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております😉
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう👏
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい🙆♂️✨
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