最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🎈
エクササイズコーチリンクス梅田店です🌞
今回は、水野コーチの最近のお弁当を紹介します🎵
脂質を抑えた食事を心がけているのでメインの食材はほぼ鶏むね肉です🐔
鶏むね肉は焼き鳥風にしたり、タコライスにしたり、そぼろにして食べています🍚
ご飯は120gで、なるべくサラダも付けています🥗
1食のタンパク質は25g前後摂れるように食材は測って計算してお弁当に詰めてます👌
おかずを毎回作るのは面倒なので一回で大量に作ってます！
食事を固定できると毎回の計算などが楽になるのでおすすめです✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
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