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皆さん、こんにちは✨
エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️
本日は〘脱水症〙について💧
〘脱水症〙とは★身体に必要な水分と電解質が不足している状態★の事を言います🍀
脱水の症状は、水分がどれだけ失われたかによって異なり
体重の【2%】の水分がなくなった段階で身体に異変が出てきます😱
脱水になる前に《水分とミネラル》を一緒に摂る事により予防が出来るので
食事から栄養を摂り体力もしっかりつけてこの夏を乗り越えましょう💪🏻
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エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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