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こんにちは！ 今回はダイエット中でも安心の「七夕ごはん」を紹介します！ 切って乗せるだけの簡単ごはんです！ 【材料】 豆腐麺🍜 きゅうり🥒 トマト🍅 豚肉🐷 【調味料】 塩胡椒やめんつゆなどお好みのものでオッケー👌 ①豆…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 6月もあっという間に終わりますね…😭 残り半年という実感が全くないですね💦年明けがこの前のように感じます😅 残り半年は悔いのないように行動していこうと思います☺️ 今回…
こんにちは！ 本日は船橋店のスタッフで【腹筋対決】をしました！ ルールは30秒間で何回できるかです💪 結果はどうなったのでしょうか‥！？ お家で筋トレというと「腹筋」というイメージがあるのではないでしょうか？ ちなみに腹…
こんにちは！ 今回はコーチが選ぶ【父の日ギフト】をご紹介します！ コーチごとに紹介していくので、ぜひ参考にしてみて下さい！ 広岡店長→「ひよこサブレ🐣」 関西に住んでるお父さんの大好物だそうです！素敵っ🥹 …
こんにちは！ 今回は7/6の千葉コーチの大会の進捗をお話ししていきます💪 【ダイエット開始から4ヶ月経っての現状】 体重:-4kg カロリーは1600-1500kcalで食べてます🥹 トレーニングは週3-4で、1日100…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 船橋店ではモニターさんを募集して2ヶ月間主に食事の改善と トレーニングを頑張って頂きました！ 今回はその時の結果発表になります☺️ 40代男性【トレーニング月8…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 6月になりましたね☺️ いよいよ夏がすぐそこまで来ましたね😉 夏は海行ったりお祭りに行ったりみんなでバーベキューしたりしたいですね😙😙 ジムで夏に向けて身体作りしたいけどどこ…
こんにちは！ 今回は「運動量を上げる方法」について💪✨ 痩せるために運動量上げなきゃ！でも、そんな時間作れない‥😭 家事や仕事が忙しくて運動できない‥😵💫 こんなお悩みありますよね😂 そんなときは生活の中で動くようにし…
こんにちは😃 本日はトレーニング後のbefore afterを紹介します💪 こちらは店長が実際に胸のトレーニングを行う前と後で大きく変化が出ています😳 この差を生み出すまでにかけた時間はなんと1分強！！ しかも1種目のみ…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はながらトレーニングの紹介です！ 今回は下半身の引き締め編！ ①スクワット 下半身の大筋群を動かして代謝アップと引き締めを狙いましょう！ 立ち仕事の合間やTVを見ながらな…
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は【七夕セール】についてご紹介します🌸 7月限定で🍎アップルシナモンバー🍏のセールを行います！ ①過去、エクササイズコーチで購入したことがある方限定！ アップルシナモ…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【7月入会キャンペーン】についてのご紹介です✨ 7月キャンペーン内容は… 『入会金無料』です！ とてもお得にトレーニングを開始することができます😁 この機会にトレーニン…
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です💛 本日はお客様紹介についてです🌞 こちらのお客様、インディビジュア月4回コースで通われており 日々の食事、トレーニングを頑張ってくださっています👍🏻🔥 これからも目標に…
皆さんこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 7月は七夕🌟🎋素敵なキャンペーンセールをご用意いたしました！ 【七夕セール】 期間：７月中 ★アップルシナモンバー 販売価格：2,777円（税込）1,111円引き 対象者…
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こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はお腹周りを鍛えるマシン 【アブドミナル】の紹介です🤗 海やプールなど露出が増える季節になり お腹周りが気になる方多いのではないでしょうか？ 日常生活ではあまり使わないお…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【7月キャンペーン】のご案内🍉 7月中のご入会で、 ①入会金無料(19,800円→0円！！) ②初月コース代金半額 ②の特典はどのコースでも対象ですので、 …
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟7月のキャンペーンについてです😁 ★7月キャンペーン 入会金（19,800円）無料+どのコースでも初月コース代金半額 期間は7月1日～7月31日までに…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です！ 7月となりプールに海や花火、BBQなどイベントが盛りだくさんの季節になりましたね！🎇 夏がいよいよ到来ということで、エクササイズコーチでは、 7月限定キャンペーンを実施いたし…
こんにちは💛 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 7月限定、七夕セールを開催します🎋 過去に物販を購入したことがある方限定で アップルシナモンバー ￥3,888 が、￥1,111引きの【 ￥2,777 】で販売いたし…
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