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皆さん、こんにちは🌞
エクササイズコーチ銀座店です🔥
お腹が空いた状態でお酒を飲むと酔いやすいとよく耳にしませんか？
★アルコール★には刺激性があるので、空腹でお酒を飲むと胃の粘膜を傷めてしまい、ひどい場合は出血してしまうこともあるのです。胃の筋肉の動きも悪くなるので、吐き気や胃痛が起こる原因となります。
お酒を飲む前は空腹を避け｛タンパク質｝を摂取することを心がけましょう💪
枝豆、豆腐、厚揚げなどのタンパク質が豊富な＜大豆製品＞がおすすめです⭐️
梅雨も明けて夏本番ですこまめな水分補給を心掛けましょう🧂
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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