最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆さん、こんにちは🌞
エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️
本日は旬の食材【オクラ】について⭐️
【オクラ】には
体の調子を整える★ビタミン★（β‐カロテン、葉酸）
体の機能を調節する★ミネラル★（カリウム、カルシウム）
おなかをスッキリさせる★食物繊維★
が多く含まれています👍🏻
また、スーパーで【オクラ】を買う際は、表面のうぶげが均一におおっているものを選ぶと新鮮です✨
また種が詰まっていると硬いので、柔らかい【オクラ】を食べたい方は小ぶりな大きさがいいそうです🙌🏻
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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