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こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 昨日から月見マックが発売されましたね😚 「ダイエット中だけど‥どうしても食べたい！！」 そんなあなたのためにズルい食べ方を教えます！笑 食べても早いうちに調整すれば太りません…
こんにちはー！ 今日はお客様の紹介をします😤🔥 4回プランで通って3年。ご年齢８８歳の元気なOさま😍✨ 船橋店の最高年齢のお客様です！！ トレーニングも脚を中心に取り組んでくれています🦶 目標は「自分の足でいつまでも歩け…
こんにちは！ 本日は千葉県の店舗ならでは？？のディズニーのお話しです！ トレーニングの際にお話しした時にディズニーに行って沢山食べた！とか歩いた！という お話を聞くので投稿のネタにさせていただきます😆 ちなみに動画の写真…
こんにちは！！ 今回は会員さんの中でも活用してる人が多い「コストコの食材」についてです🥹❤️ 高タンパク質で低脂質なものに絞って紹介します👌 ✅オイコス おやつや朝忙しいとき、プロテインケーキなどに使っても✊ ストロベリ…
こんにちは！！ 今日は夏野菜を使った高たんぱく質で低脂質のひき肉カレーを紹介します🍛。 ダイエットにもバルクアップにもオススメの料理です♪ 【材料】 (約4人分) ※動画では具材2倍で調味料は調整してます💡 ・鶏胸肉(皮…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 ８月になりましたね！ そろそろ夏らしい事したいですがまだ予定なしです…😭 皆さんはなにかされますか？😃 暑いですが楽しんでいきましょう☺️☺️ 今回は爆食動画です🎥 体…
こんにちはー！ 今日はお客様の成果と食事の紹介をします😤🔥 8回プランで通って6ヶ月。 20代女性のK様🚺 【体重 -13kg 体脂肪率 -6.6%】達成されています😍✨ ✅毎食にタンパク質入れる ✅朝にプロテイン ✅夜…
こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 今回は新人の三浦コーチを紹介します👏 趣味 ・筋トレと料理です💪🍳 筋トレは6年程前からボディメイクのために行なっています🏋️ 去年初めてのコンテストにも出場しました✨✨ …
こんにちは！ 今回はダイエット中に陥りがちな便秘対策についてご紹介します！ 基本的なことについてはいろんな媒体で何かしらみられていると思うので 実際にコーチが行っている腸活食材を披露します✨ ・楽&効率UP！バナ…
こんにちは✌️ エクササイズコーチ東梅田店です😊 本日は、ダイエット中でも食べれるアイスについてのお話です😆 みなさん、アイスボックスをご存知でしょうか🎶 なんと、アイスボックスのカロリーは15カロリーです😆 アイスボッ…
こんにちは！エクササイズコーチ立川店です😎 今回は「紹介制度」のご案内です💪 エクササイズコーチでは紹介されて入会された方にお得な特典をご用意しております。 紹介者様にはエクササイズコーチで使える2000円分のクーポン券…
こんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…
こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です！！ 本日はコーチの休日を書いていきます⤴️⤴️ 普段コーチは筋トレか料理しかしていないと思われがちですがそんなことはありません❗😆 コーチも家では色々なことをして休みを満喫…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP（レッグプレス）】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位：太もも（前後）＋おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は【マシンの紹介】をしていきます！ こちらはレッグカールという種目で、主に腿裏を鍛えます。 腿裏を鍛えると下半身が安定して運動パフォーマンスが上がったり、 ヒップアップ効果…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😁 今日は９月のキャンペーンについてです✨ 今月のキャンペーンもかなりお得になっております😊❤ なんと９月に入会して頂ける方には、、、 入会金（19,800円）無料⚡ どのコー…
こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日はトレーニングについてご紹介します🏳🌈 チェストプレスのフォームについてです✨ 胸周り、二の腕を鍛えられるマシンです！！ このトレーニングのポイントは大きく分けて2…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です🙌 本日は、エクササイズコーチオリジナルプロテインの紹介をさせていただきます😌🌟 現在、6種類の味があります！ カフェオレ、ミックスフルーツ、ベリー、ヨーグルト、黒糖きな粉（ソイ…
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