コーチの食事
こんにちは😃
エクササイズコーチ四条烏丸店です🦵🦵
本日はコーチのダイエット料理を載せて行きます🙏
ダイエット中、我慢できなくなってコッテリしたもの食べたくなる時ありますよね❗️❓
そんな時のために・・・とんぺい焼風鶏ぺい焼き❗️❗️
使っているのは卵、千切りキャベツ、鶏胸肉、ソース、マヨネーズ、青のりです😃😃
お好み焼きなら炭水化物量多く、60gほどで、カロリーが600キロカロリーと高カロリーになっていますが、こちらならソース、マヨネーズ分合わせて炭水化物量8g、脂質が14g、タンパク質25g、256キロカロリーで食べられます🙂↕️👍👍👍
脂質カットや糖質カットしているマヨネーズやソースなどを使うとさらに下がります👉👉👉
皆さんも我慢も大事ですが、不満爆発で暴食が1番ダメなので、どうしてもの時はご活用ください👨🫴
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております🤲🏻🤲🏻
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう👺
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい😲
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