最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
今回は秋の味覚であるさつまいもについて解説します🍠
1.食物繊維が豊富で血糖値の上がりを抑えてくれます。お腹にも溜まりやすくなっています👍
2.ビタミンが豊富で美肌効果、老化防止効果、免疫力向上効果が期待できます☺️
油を使わない焼き芋、干し芋、蒸し芋がオススメの食べ方です🙆♀️
逆に、スイートポテト、大学芋、芋けんぴは油やバターによって脂質が高くなっているので要注意です‼️
さつまいもをうまく活用して是非ダイエットにお役立て下さい😊
詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
ホットペッパーでも体験予約受付中です💪
限定のお得なクーポンも🙋♀️
船橋店のHP、無料体験予約はこちらのリンクを
コピーしてご利用くださいませ💁
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/funabashi/
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ船橋店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/funabashi/
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 12月は【入会金無料】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ さらに！クーポン1000円分プレゼント🎁 お得に始められるこの機会をお見逃しな…
こんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…
こんにちは！ だいぶ寒くなってきましたねー😳 そんな日は【スタバ風ホットプロテイン】で温まりませんか？？ 甘いもの欲を抑えて、余計な間食を取らなくてもよくなり 痩せ体質になりますよー！！ 【作り方】 ①チョコプロテインを…
こんにちは！ 本日はコーチたちの考える「筋トレのゴール」について投稿します！ これ、ふと考える方いませんか？？ その考え間違いですよ！というものはないと思うので もし同じような事で考えていたりお悩みの方がいらっしゃれば参…
こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は腰痛予防のストレッチについて解説していきます。 まず、一つ目が前屈です。 脚の付け根から上半身は真っ直ぐのまま曲げていきお尻と腿裏を伸ばします。 二つ目が横になった状態で…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 今年も残り2ヶ月ですね！やり残した事ないですか？ 僕は来年の大会に向けて減量を開始しようかと思うので11月前半は食べたいものをたくさん食べて減量に入ろうと思います🤤🤤 …
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 11月のキャンペーンは…😉 当日入会で入会金19,800円が無料になります！！😳 12月のクリスマスや年末行事の前にしっかり体を動かしておきませんか？ ⭐︎紹介キ…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【2024年ありがとうキャンペーン】のご紹介です🍀 〇企画内容 １．セット販売 ①マンゴーバー＋プロテイン セール：ありがとう2024年セール（2424円引き） 販売価格…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【新商品プロテイン】のご紹介です🌝 新フレーバーは何と、、マロン味となっています🌰 甘くておいしいですが高たんぱく低糖質低脂質で、安心してお召し上がりいただけます！ ホエ…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 12月は【入会金無料】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ さらに！クーポン1000円分プレゼント🎁 お得に始められるこの機会をお見逃しな…
こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
こんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。