ピラティスと筋トレの違い
こんにちは！
今回は「ピラティスと筋トレの違い」についてお話ししていきます！
お客様の中でも併用されてる方がいたり、身近になってきたピラティス。
韓国アイドルグループ「BLACK PINK」「IVE」といったメンバーも実践していて、各SNSに投稿していますね😌✨
さて、筋トレとの違いはどこでしょう？
違いを比較してみました🙆♀️
筋トレ🔥
・筋力向上💪
筋肉をつけて見た目を引き締めることができます！
ピラティス🧎♀️
・姿勢改善と体の可動域や柔軟性向上
インナーマッスル強化で姿勢が良くなって体幹も強くなります！
体のラインを変えたい！→筋トレ
姿勢を良くして柔軟性を高めたい→ピラティス
と言った感じに目的によって使い分けが必要です🥹✨
筋トレを軸にピラティスも加えてみるとメリハリボディが作れます😚✨
あなたのやってる運動習慣はなんですか？？
良かったらコメントで教えてくださいね😍✊
1人だとなかなか運動習慣はつきづらいですよね😢
私たちと一緒に筋トレしていきましょう！
無料体験も実施中です！お気軽にお越しください！
プロフィール画面のリンクから飛べます✈️🗯
詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
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