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芦谷原コーチのずぼら節約ダイエット飯

立川店 2024.11.10

芦谷原コーチのずぼら節約ダイエット飯

こんにちは！
エクササイズコーチ立川店の芦谷原です！

本日は、今芦谷原が食べている1日のメニューの紹介です！
安く簡単に、洗い物も最小限にしつつタンパク質と摂取カロリー抑えめのずぼら節約ダイエット飯です！

今回自分でしっかりカロリー計算しましたが、思っていたよりも低くなってしまいました笑
代謝が落ちてしまうので朝にパックごはん追加したいと思います

1食だけでも参考になれば嬉しいです！

お昼の豚肉ともやしですが、レンジで3分で火通してます！

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