クリスマスといえばケーキ！

皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ　池袋西口店です！ 本日は、ダイエットの強い味方【ナッツ】についてご紹介いたします！ なんとなくダイエットに良さそうなイメージがあると思いますが、本日はその魅力と注意点もご紹介してい…

こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 冬は運動量が下がり太りやすい季節。 でも、トレーニングをすることで「冷え」を改善し、効率よくカロリーを燃やせる体を目指せます✨ エクササイズコーチ浦安店で筋トレをして来年に向…

こんにちは！ 今年も残るところ後少し、クリスマスケーキはホール派？？個別派？？ 本日はエクササイズコーチ入店〜退店の流れをご紹介しております！ トレーニングに必要なウェア、靴、タオル、水は完備しているので手ぶら来店OKで…

こんにちは⛄ エクササイズコーチ東梅田店です😊 現在東梅田店ではクリスマスイベントを実施しています🎄 お客様にシールをクリスマスツリーに貼っていただき、 皆でクリスマスツリーを完成させていただくイベントとなっております😆…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は新商品マロン味🌰のご紹介です！ マロン好きなら是非飲んでいただきたい味です🙆‍♀️🙆‍♀️ ソイもホエイも両方兼ね揃えたハイブリッドプロテイン✨ イヌリンも入ってい…

ギックリ腰予防のストレッチについてこんにちは😆 エクササイズコーチ四条烏丸店です⤴️⤴️ 今回はお尻と腿裏の筋肉のストレッチの紹介です🌈🌈 ギックリ腰などの予防について動画にしてみました😙😙 ギックリ腰は重たいものを持っ…

こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は新発売のプロテイン【マロン味】についてご紹介します🌰 とっても甘く、モンブランを食べているような気持になるプロテインです🌟 「甘いのが大好きだけど控えている…」そん…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ もうすぐクリスマスですね！ クリスマスといえばケーキ！ですがダイエットにおいては少し高カロリー(´;ω;｀) ダイエット中は生クリームは避け、フルーツを乗せたシフォンケーキ…

こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 冬といえば「鍋料理」！ 鍋料理は水分が豊富で少ない量で満足できる、 つまり低カロリーでお腹いっぱいなるのでダイエットにおいてとてもおすすめです！ 野菜やお魚を具にすればたん…

こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の宇津木です！ 本日は、今宇津木が食べている1日のメニューの紹介です！💪 基本的にはなるべく食事の準備に時間をかけないように、事前にささみを茹でて味付けしたものを日々食べています。 …