オススメの有酸素運動❗️
こんにちは！！🌈🔥
エクササイズコーチ四条烏丸店です！！☺️👍
本日は、おすすめの有酸素運動を3種類紹介していきたいと思います！！👍👍
1つ目 ラジオ体操📻🤸
省スペースで自宅でできる全身運動です！🔥
普段から事務作業などで座る時間が長い方や運動習慣をつけたい方にオススメの運動です！💪
2つ目 自転車🚲🚴
ジョギングやウォーキングなど歩くのが嫌いな方や膝に負担をかけたくない方にオススメです！✨
消費カロリーも比較的高いので短時間で終わらせたい方にもオススメです！🌈
3つ目 バービージャンプ✨✨
ジャンプして腕立て伏せを交互に行うトレーニングです！🤩
3種類の中で1番強度が高いので時間がなく忙しい方にオススメのトレーニングです！😊
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております！😊
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう！✨
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！👍
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/shijyou/
