カウンセリングについて
こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日は無料体験で行っているカウンセリングがどのようなものかご説明をします
カウンセリングはまずお客様の目標を聞いて、お客様のライフスタイルに合った食事とトレーニングを提案いたします
お客様には目標に沿いながら無理のない範囲で提案しますので、食生活を強制させられることや脅迫じみたことはございません
また、どれくらい痩せたらいいのか、どのペースでトレーニングしていけばいいのかなども、こちらから健康状態を損ねない範囲で最適なアドバイスしていきますのでフワッとした目標でも大丈夫です
結構、健康維持のお客様も多いですよ
目標と食事提案のお話が終わりましたら、おすすめコースの説明、予約の取り方、予約の状況など説明します
最後にエクササイズコーチのトレーニングが特殊なのでエクササイズコーチのトレーニングの説明をして本日行う種目を決めてトレーニングに向かいます
もちろん質問や不安点、疑問に思っていることもその都度聞いていきますので、遠慮なくお話しください
カウンセリングでは主に上記の内容を30分ほど行っています。少しでも運動しようかなという気持ちがあれば是非身構えずにご予約ください
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします
むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
エクササイズコーチ四条烏丸店です
ご紹介致します
水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます
…
1、トレーニングはしているが回数を減らしたり、適正の重さ以下でやっている
筋肉が成長して初めて基礎代謝が上がり痩せ…
本日は有酸素運動と無酸素運動の違いについてお答えしていきます！
•酸素を使ってエネルギーを作る運動 •比較的軽～中程度の負荷で長時間続けられる •例：…
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日は玄米がダイエットに良い理由
を紹介させていただきます
低GI食品 玄米は白米に比べて消化吸収が遅いため、血糖値の急激な上昇を抑え、満腹感が長続きします。 …
エクササイズコーチ四条烏丸店です
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1. 心血管の健康向上
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代謝が上がって脂肪が燃えやすく
本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…