最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🙇♂️
エクササイズコーチ銀座店です🌞
本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします🐟
サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です✨
ダイエット中に重要なのは、筋肉を維持しながらカロリー摂取を抑えることです💪
サワラは｛オメガ-3脂肪酸｝を豊富に含んでいます🔥
オメガ-3脂肪酸は、脂肪の燃焼を促進する効果があり、★ダイエット★においてとても有益です😌
特に心血管の健康をサポートする役割もあります💥
また、サワラに含まれるたんぱく質や脂肪は、満腹感を持続させるのに役立ちます。これにより、食欲を抑えやすく、過食を防ぐことができるのです👌
是非お試しください🙆♂️
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