活動量を上げよう!

活動量を上げよう!

こんにちは!

エクササイズコーチ東京駅店です!

少しずつ暖かくなってきましたね!活動量を増やすにはピッタリなタイミングです!

日差しを浴びながら散歩をすれば消費カロリーアップ+セロトニンも分泌され幸福度も高まります!

運動時間の確保が難しい方はエスカレーターではなく階段を使ったり、一駅分歩いてみたりと活動することを意識してみましょう!

こういった積み重ねがとても大事です!是非取り組んでみてください!

エクササイズコーチでは20分で完結するトレーニングを実施しています。時間が無い方に大変お勧めです!気になる方は無料体験にお申込みください!

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム   エクササイズコーチ東京駅店

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