活動量を上げよう!

こんにちは!
エクササイズコーチ東京駅店です!
少しずつ暖かくなってきましたね!活動量を増やすにはピッタリなタイミングです!
日差しを浴びながら散歩をすれば消費カロリーアップ+セロトニンも分泌され幸福度も高まります!
運動時間の確保が難しい方はエスカレーターではなく階段を使ったり、一駅分歩いてみたりと活動することを意識してみましょう!
こういった積み重ねがとても大事です!是非取り組んでみてください!
エクササイズコーチでは20分で完結するトレーニングを実施しています。時間が無い方に大変お勧めです!気になる方は無料体験にお申込みください!
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