ダイエットにオススメ豆腐ピカタの作り方
こんにちは‼️
エクササイズコーチ四条烏丸店です✌️
本日は低糖質高タンパク質の簡単に作れる豆腐ピカタの作り方を紹介します😁
ダイエットしたいなと考えている方にオススメの料理です🙆♂️
材料はなんと！
絹豆腐、卵、粉チーズ、塩胡椒、ケチャップ
これだけです‼️
簡単に工程を紹介します🤲
①豆腐をキッチンペーパーなどで水気を取り、1センチ程の大きさで切っていきます🧑🍳
②卵を溶きそこに粉チーズと塩胡椒を合わせていきます🙌
③オーブンにシートを敷き、豆腐を並べて卵を流し込んでいきます😃
④オーブンで200度で10分程焼きお皿に盛り付けてケチャップをかけたら完成です👏
ダイエットをしたいけどついついご飯を食べ過ぎてしまう🤦♂️
そんな方にオススメなヘルシーな料理となっております☝️
低脂質、低糖質になっているのでこれなら太る心配もなし‼️
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております🫶
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう🏋️
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい😌
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ
四条烏丸店
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