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あなたのそのランチ間違ってませんか？？
自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません😇
今回は太るランチとやせるランチについて！
やせるランチは
✅タンパク質が取れる
✅サラダや汁物と一緒に食べる
✅定食スタイルになっている
この３つを意識して食事すると痩せられますよ！
生涯に行う食事回数は約9万回。食べたもので体は作られていきます💪
コツコツ自分に投資してあげてくださいね！
自分1人ではなかなか続けられない。
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