ダイエット中、炭水化物を抜いている方へ
こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です🍚
本日は炭水化物を抜くと起こる体の変化
ダイエット中、炭水化物を抜いている方へ。
“とりあえず体重落としたいから”と抜いていませんか？
でも、、
・なんか1日中だるい
・集中できない
・ちょっとしたことでイライラ
・トレーニングしてるのに疲れやすい
実はそれ、炭水化物を抜きすぎたことによるエネルギー不足かもしれません。🤦♀️
炭水化物は、筋肉や脳にとって大事なガソリン。
抜きすぎると、脂肪より先に筋肉が落ち、代謝も低下。
頑張っても痩せにくく・太りやすい体質になってしまいます😱
正しい知識で、“食べながら痩せる”方が、
見た目も中身もキレイに仕上がります。💪
わたしたちは、食事×運動×生活習慣までトータルでサポート！
続くダイエットを始めましょう！🙋♀️
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております❕
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい📲
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/shijyou/
