あなたは正解を選べる？
＼クイズ形式で楽しく学べる！／
「どっちが太る？」あなたは正しく選べる👀？
外食や中食が多くても、
「何を選ぶか」で身体は変わります👏
でも、見た目じゃ判断できない料理って意外と多いんです… 🥺
この投稿で「太りにくい食べ方」しっかり身につけて、
忙しい毎日でもキレイに痩せましょう！
【クイズ内容】
✅ 焼き魚定食 vs 天丼
魚にはタンパク質も取れるしヘルシー🐟
天丼は衣+油＋糖質でトリプルパンチ👊💦
✅ラーメン vs そば
そばにはタンパク質も含まれており、低GI。
ラーメンは糖質や脂質が高め😅
✅カルボナーラvs ペペロンチーノ
ペペロンチーノは野菜やきのこなどヘルシーなものが入っています👍
カルボナーラ生クリームでカロリーが高め。
しかも、ベーコンやウインナーは太りやすい🤣
あなたはいくつ正解できた？
ぜひ！コメントで教えてください！
外食が多くても選ぶものを変えるのことで理想の体に近づけます！
エクササイズコーチでは一人一人のライフスタイルに合わせた提案をしています😤
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詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
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