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夏バテ予防

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夏バテ予防

皆さん、こんにちは🌞
エクササイズコーチ銀座店です💪

夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵

実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦

冷たいものばかり、運動不足、クーラー漬け…
内臓も代謝もダウンして、太りやすい体に😱

そんな今こそ、
＼ 夏バテ予防 × ダイエット ／の習慣が大事！

✅ タンパク質でエネルギー補給
→ 鶏むね肉・卵・豆腐などで代謝キープ！

✅ 温かい汁物で内臓を冷やしすぎない
→ お味噌汁、スープは夏こそ大事🍲

✅ 軽い筋トレ・ストレッチで汗をかく習慣を
→ 汗腺が働けば疲れにくい体に💪

「しんどい夏」を「痩せやすい夏」に変えるチャンス🔥
無理せず、今できることから始めよう！

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　エクササイズコーチ銀座店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/.ginza/.

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