超効率HIITルーティンをご紹介！
こんにちは🙌
エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️
脂肪燃焼HIIT💨
＼超効率HIITルーティン／を紹介！
■内容（例）
① 5分 早歩き or 軽くジョグ（ウォームアップ）
② 1分 全力ダッシュ（外なら坂道も◎）
③ 1分 軽く歩く
→ これを5-10セット🔥
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🧠なぜこれが効く？
✔️ 一気に心拍を上げて脂肪燃焼スイッチON
✔️ 脚・お尻・体幹も刺激される（特に坂道）
✔️ アフターバーン効果で”終わったあとも燃え続ける”
✔️ 10分でもOK！
✔️ 運動習慣ゼロでも始めやすい
✔️ 忙しい人・旅行中にもおすすめ◎
エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、
ライフスタイルに合わせたお食事のアドバイスも毎回行っております🙌
是非、エクササイズコーチで一緒に理想の体型を作りましょう💪
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい📱
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
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