新コーチ紹介　小西コーチ

こんにちは！ 今回はエクササイズコーチの胸トレのマシンについて解説をしていきます。 胸トレのマシンでは補助的に二の腕と肩も鍛えることが出来ます。 胸の筋肉は上半身の中では大きな筋肉になるので代謝を上げる効果が高いです。 …

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は7.8月の2ヶ月間モニターとして運動と食事を頑張って頂いたお客様の成果のご報告をさせて頂きます 成果についてはインスタグラムの動画をご覧下さい！ 食事をコントロールしつ…

こんにちは！ 9/23は秋分の日ですね 秋といえば食欲の秋でもありますが、旬の食材は栄養価も高くなります 今回は美容にも役立つ秋の食材ベスト4についてご紹介します！ ①さつまいも さつまいもは食物繊維がお腹の調子を整えて…

「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…

こんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの大野コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 大野コーチは爽やかで人当たりが良く真面目です！ トレーニングはお客様に…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店では8月から2人の新コーチが加わりました 今回は新コーチの森コーチの紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧ください♪ 森コーチは少しシャイですが、ト…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…

こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…

🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…