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こんにちは！
エクササイズコーチ船橋店の三浦です！
今回はトレーニング中の呼吸について解説します！
・動作中は吸って吐いてを繰り返しましょう
・動きが切り替わる所で息を吸いましょう
※疲れてくると息を吸うことを忘れがちなので気をつけましょう！
トレーニング中の呼吸はとても大事です！
呼吸を意識することで力が入れやすくなり、疲れにくくもなります
出来ているか不安な方は一緒に確認しましょう！
詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
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