最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ八重洲店です?
本日はお客様紹介です?♀️
こちらのお客様は減量と引き締めメインで月６回コースで頑張って頂いています！? エクササイズコーチでは、トレーニングの指導だけでなく、お食事のサポートもさせて頂いております?
お客様の目標に向かってコーチ一同、全力でサポートさせていただきます?
理想の身体を目指して、一緒にトレーニングを始めてみませんか？?
※写真はお客様承諾のもと、掲載しております
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ八重洲店
こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 肩甲骨の動きについての投稿です！ 肩甲骨とは背中にある大きい2つの平べったい骨の事です🤔 背中のトレーニングや胸のトレーニングで主に動かすことによって働き掛けていき肩や腕の動…
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こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ 今回はストレスを軽減してくれる栄養素についてご紹介します！ ①オメガ3脂肪酸：抗炎症作用があり、ストレスホルモンの分泌を抑制 ②複合炭水化物：セロトニンの生成を促進し、気分…
こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です！ この度、東京駅店は日本初の給水スポットアプリ「mymizu（マイミズ）」に給水スポットとして登録されました！ また「無料Wi-Fi」と「充電コンセント」が完備されているフリ…
こんにちは エクササイズコーチ東京店です！ 今回は夏の旬の野菜についての投稿です😋 皆さんは普段野菜を意識的に摂取できていますか？ 野菜にはビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富で身体の健康や体の機能を保つ為や向上させていく…
こんにちは⛄ エクササイズコーチ東京駅店です😺 【✨新商品✨】 今月から新フレーバー「マンゴー」味のプロテインバーが新発売いたしました👏 優しいマンゴーの味わいと夏を感じさせるさっぱりした味の癖になるプロテインバーです！…
こんにちは😃 エクササイズコーチ東京駅店です🌟 今日は★紹介制度★についてです！ 紹介制度のメリットを2つ🌷 1つ目！！ 入会者は入会金０円✨ 2つ目！！ 紹介者はクーポン2,000円分ゲット🚩 になります🌸 紹介して下…
こんにちは！エクササイズコーチ東京駅店です☺ たんぱく質が豊富な食材といば、お肉ですが、【鶏・豚・牛】どれがいいのでしょう？？ 【鶏肉】 ★脂質が少なく低カロリー →特にささみ、皮をはいだ胸肉は低脂質＆高た…
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こんにちは！ エクササイズコーチ東京駅店です★ 本日は『脂質』の摂り方についてです！ ★脂質とは？ ・重要なエネルギー源となるだけでなく、ホルモンや細胞膜などを構成 ・皮下脂肪として臓器を保護…
こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の芦谷原です！ 本日は、今芦谷原が食べている1日のメニューの紹介です！🍖 安く簡単に、洗い物も最小限にしつつタンパク質と摂取カロリー抑えめのずぼら節約ダイエット飯です！ 今回自分でし…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『むくみ解消食材②』を紹介します🥤 むくみ解消食材は… ・アボカド ・大豆 ・ベリー系のフルーツ です！ ○アボカドには余分なナトリウム、水分を排出するカリ…
エクササイズコーチ池袋東口店です🌸 本日は秋の食材についてです！ 『食欲の秋』と言われるだけあって、食べ物がおいしい季節になりましたね🌼 その中でもダイエットにおすすめな食材をご紹介します🍖 ①魚（サンマ、カツオなど） …
こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です🤗 本日はキャンペーンのお知らせです💁♀️ 💥【11月限定】💥 月6回以上のコース契約で、入会金19800円が無料！✨ 🔹忙しくても続けやすい月6回のプラン 🔹今なら入会金無料…
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こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【11月入会キャンペーン】についてのご紹介です✨ 11月キャンペーン内容は… 『入会金無料（6回・8回コース限定）』です！ とてもお得にトレーニングを開始することができ…
こんにちは😃エクササイズコーチ四条烏丸店です⛩️ ダイエットしたいけど甘いものもやめられない🥺🥺🥺 そんな時に‼️ ダイエット中でも食べれる ダイエットスイーツと思えないくらい⁉️ 美味しく超簡単に作れる🤩 バナナパウン…
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こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は腰痛予防のストレッチについて解説していきます。 まず、一つ目が前屈です。 脚の付け根から上半身は真っ直ぐのまま曲げていきお尻と腿裏を伸ばします。 二つ目が横になった状態で…
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