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こんにちは?
エクササイズコーチ町田店です✨
本日は野菜についてのご紹介です?
野菜には、ビタミン・ミネラル・食物繊維等、
身体の機能を高める重要な栄養が含まれています?
代謝を助ける・身体をつくる、ビタミン・ミネラルは、
ダイエットにとって欠かせません?
また食物繊維には、お通じ改善効果や血糖値の上昇を緩やかにする効果等ありますので、欠かせない栄養素です?
緑黄色野菜を中心に、1日350gを目安に摂取することが理想です?
普段のお食事から副菜としてとり入れ、
主食よりも前に食べることで血糖値の上昇を緩やかにする効果を期待できます✨
無料体験時にお食事についてアドバイスを行わせていただいています‼️
野菜不足にならないように心がけ、健康的に目標に向かっていきましょう?
随時無料体験を受付ています?
お気軽にお問い合わせくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
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こんにちは🎃🎃 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は【10月キャンペーン】のお知らせです😁 10月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料👻✨ ※フリープランも適用可能 この機会にぜひ無料体験にお越しください💁…
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