最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ八重洲店です?
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本日は水分についてです?
1日に必要な水分量は約2ℓと言われています。
(体重kg×30ml＝1日に必要な水分量)
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特に乾燥している今の季節は水分補給が重要になります?♂️?♀
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水分補給をする事で代謝をあげて、カロリー消費もあげながら老廃物を出す事もダイエットには大事な事です✌️
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随時無料体験を行なっておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい?
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ八重洲店
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