基礎代謝とは?

柏店 2020.06.30

こんにちは?
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エクササイズコーチ柏店です！
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本日は基礎代謝についてお話させていただきます?
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基礎代謝とは、
✅体温維持
✅心臓動かす
✅呼吸など、
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人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います?
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生きているだけで消費されるエネルギーで、私たちが1日に消費するエネルギーのうち、約70%を占めています⭐️
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この基礎代謝量は筋肉量に比例して大きくなっていきます✨
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また、筋量が増えることで体を動かした時に使われるエネルギー量も増えるためダイエット効率もあがりますね?
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下半身には体全体の5~6割の筋肉が集中しています。
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下半身を鍛えて痩せやすい体をゲットしましょう?
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無料体験は随時募集しております
お気軽にお問い合わせくださいませ?

千葉県柏市旭町1-5-4プラザパスカ3F⭐️

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基礎代謝とは?

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