最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチリンクス梅田店です?✨
本日はダイエットにおすすめの食品である魚についてご紹介致します?
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ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が
大切になるのですが、魚はこの3つを満たした優秀な食材です??
タンパク質というと、肉をイメージされる方が多いかもしれませんが、
魚は肉より低脂質で、ビタミン、ミネラルが含まれています?
さらに魚に含まれている脂質は良質で、ダイエットの妨げにはなりにくいです✨
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居酒屋などに行かれる際は、お造りや焼き魚を選ぶのがおすすめです?
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エクササイズコーチでは、トレーニングの前に食事のアドバイスも行なっております?
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無料体験も行っていますので、お気軽にお問い合わせくださいませ?
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