最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀️
エクササイズコーチ新宿西口店です✨
本日はマシンの紹介です?
こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります??
効く部位は前もも、裏もも、お尻になります‼️
下半身には身体で一番大きな筋肉が集まっているので、下半身を鍛えることにより効果的に筋肉を増やすことができます??
そして筋肉量が増えるということは基礎代謝が上がるので痩せやすく太りにくい身体を作ることができます??
通常より横に足を広げるワイドのレッグプレスでは太ももの内側の内転筋を鍛えることが
できます⭐️
内転筋を鍛えることで、骨盤の安定、O脚の改善、代謝の促進に効果があります。
下半身トレーニングはハードですがその分効果は絶大なので皆さん頑張ってトレーニングしていただいております?
無料体験も随時行っておりますので気になる方は是非一度お試しください?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ新宿西口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishisinjuku/
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