オートミールアレンジ料理?✨
こんにちは?
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エクササイズコーチ新宿西口店です☺
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今回はコーチの夕食についてご紹介させていただきます?✨
お米の代わりに「オートミール」を使った、タイ料理「ガパオライス」です?
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ポイントは、
お米代わりにオートミールをふやかしたものを利用し低糖質、食物繊維を意識?
鶏ささみのひき肉を使い、高たんぱく質、低脂質を意識しました⭐
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オートミールは食物繊維も豊富でダイエットの味方です☺♬
野菜もプラスすると、食物繊維さらにUP、ビタミン・ミネラルも取れます?
鶏ひき肉と共にピーマン、ほうれん草、パプリカ少々いれてオリーブオイルで炒めております☺?
パプリカは糖質が少し高めですので、少量がおすすめです！
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ナンプラーの味付けで本格的なタイ料理になります?
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食事も楽しみながらボディメイクも大事ですね??
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ぜひ、アレンジしてお料理も楽しんでみてください❗
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エクササイズコーチでは、お食事のアドバイスもさせていただきます?
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無料体験も随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせ下さい！
コーチ一同お待ちしております☺
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチ新宿西口店
