最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日は筋肉痛について紹介させていただきます
筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです?
以前は、激しい運動をすると筋肉に疲労物質である乳酸がたまり、筋肉痛を引き起こすと考えられていました。しかし、乳酸はエネルギーとして再利用できることがわかり、現在では「乳酸は疲労物質ではない」と認識されています。?
そこで、新たに台頭してきたのが、運動による筋繊維の損傷を修復する際に、炎症が起こって痛みを引き起こすという説です
なのでトレーニング後に筋肉痛が来なかったからと言って効果がないという事ではありません！ご安心ください
エクササイズコーチでは、ダイエットや体づくりに関わる知識をたくさんご紹介させていただいております
トレーニングをどのように行ったらいいか不安な方でも、わかりやすくご説明させていただきます?
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください
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