最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ池袋西口店です?
本日は筋肉痛についてです?⚡
筋肉痛はトレーニングなど体を動かす事によって
筋繊維という筋肉を構成している
非常に細かい細胞が傷付く事によって起こります?
筋肉痛の強く残っているうちは
筋肉が回復している最中なので
極力トレーニングは避け、身体を休ませ
回復させてあげることが重要です???
なので連日のトレーニングではなく、
中2日から3日空けてあげるようにすることを
オススメしています?♂️?
エクササイズコーチでは、
最短20分と非常に短い時間でトレーニングができ
また、ウェアやシューズ等全て貸出しておりますので
手ぶらで来店してトレーニングができます?♀️✨✨
お仕事の合間や、お帰りの際等のちょっとした時間で
トレーニングができますので、是非、
興味のある方は無料体験にお越しください✨✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
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