トレーニングフォームについて?
こんにちは！
エクササイズコーチ池袋西口店です?
本日はトレーニングフォームについてご紹介です✍
こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます??
フォームのポイントとしては、
①グリップと肘の位置を平行にする
②手首が返らないようにグリップを持つ
③肩が上がらないように気をつける
です！！
他にもポイントはたくさんあるので、詳しくはご来店の際にお伝え致します?
1人でトレーニングをおこなうと、
フォームが悪い状態でも気付くことができないなど?
トレーニング効果にも影響してしまいます?
しかしエクササイズコーチは
パーソナルトレーニングになりますので
良いフォームを形作り、最大限効果を感じていただけます✨✨✨
皆さんも是非エクササイズコーチで理想の身体を手に入れませんか?
少しでも興味のある方は是非1度無料体験へお越しくださいませ❗❗❗
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