ビタミンについて
こんにちは❗?
エクササイズコーチ池袋西口店です?✨
本日は【ビタミン】についてご説明いたします?
ビタミンと耳にするとよく聞くのが【ビタミンⅭ】?
ビタミンⅭは身体の代謝をよくする成分の動きを活発にする効果があるので
太りづらく、痩せやすい体質を作ることができます?
また、不足すると疲労感がなかなか取れず、
肌荒れや免疫力低下にもつながります?
他にも女性に多い貧血にはレバーや枝豆、ほうれん草に多く含まれる【葉酸】☘
アルコールの分解を助ける豚肉や豆類に多く含まれる【ビタミンＢ1】?
など、ビタミンを知ればダイエットだけでなく、身体の不調も改善されて
より健康的に理想の自分に近づけます?♀️?♀️
エクササイズコーチではトレーニングと一緒に食事管理のアドバイスも毎回行っております
お客様一人一人に寄り添っていきますのでなんでもご相談ください?
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