お酒に関して
皆様、こんにちは！
エクササイズコーチ蒲田店です！！
段々と暖かくなり、桜?も咲き始める時期となってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか??
年度末のお別れ会、新年度の歓迎会などの付き合いで
飲み会の機会も増えて来る時期だと思います、、。
なので、本日はアルコールについてお話をさせていただきます！
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お酒は糖質だけでなくカロリーも高いものが多いため、
減量を行なう上でなるべく控えていただきたいものとなっています?
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もし飲まざるを得ない場合はお酒の飲む量だけでなく、
種類を工夫してもらうだけでも太りにくくなります?
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例を挙げると「ハイボール、ウィスキー、焼酎割(ウーロン杯など)」などの蒸留酒に
置き換えてもらうと糖質を抑える事ができるため、もし飲まれる際はこういったものがおすすめです?
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また、アルコールは身体の中で毒素として検出されてしまい、
一緒におつまみで食べたものの吸収をよくしてしまいますので、
一緒に食べる物にも気をつけてあげて下さいね！?
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詳しくは、カウンセリングの際にお話させて頂きます。
エクササイズコーチでは随時無料体験を実施しておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ?
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