お客様紹介?♂️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/nambaskyo/ |
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こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です! 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🦰 本日も、お客様から頂いた柚子胡椒で美味しい物を作りました🌟 今回はグリルチキンときのこを使ったパスタです🍝 (いつも鶏むねが多いですが、今日はもも肉) ●材…
こんにちは🌱 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は、コーチのGW中のお休み記録💭 GW中のお休みは飛び飛びですが、全部予定埋めてました🤩 ●山の上のピザ屋さん 生駒山上にある予約がなかなか取れないピザ屋…
こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 本日は【鶏むね肉レシピ】vol.1です✨ むね肉は高タンパク低脂質でダイエットやバルクアップに最適なのですが、 ・パサパサしやすい ・味が淡白すぎる ・調理が…
こんにちは🍒 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今日は【コーチの調整飯】の紹介🍚 私も勿論食べまくる日ありますし、それが連日続く事もあります🥹 そういう時、調整としてどんな物を食べるのか??のお話です💪 私…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です!🍊 本日は【5月キャンペーン】のご案内🍒 5月中のご入会で、 ①入会金無料(19,800円➡0円) ②初月コース代金1,980円(どのコースでも対象) 今月も、継続期…
こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です! 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150g ・トマト缶 1/2缶 ・…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、主婦の方にも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ😊「家事や育児で忙しくて自分の運動時間が取れない」「健康のために体を動かしたい」「無理なくダイエットを始め…
こんにちは🤩 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 【太る食事 vs 痩せる食事】🍔🥗 についてご説明させていただきます✨ 太る食事と痩せる食事の違いは、 単純に「食べる量」だけではありません。 同じ1食でも…
こんにちは! エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です! 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、初心者向けのパーソナルジムを探している方へ✨ 「ジムに通うのが初めて」「運動が久しぶりで不安」「マシンの使い方が分からない」そんな方でも安心して始められるの…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です! 5月に入ってから、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。 ただこの時期、「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「肩や首が重たい」 そんな不調を感じていませんか? 実は…
こんにちは🌿エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、「しっかり追い込むよりも、まずは適度に運動を続けたい」と考えている方へ😊 「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「健康維持のために体を動かしたい」…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【5月イベント】の紹介です🏋️♀️ 4月も終わり中間発表ですでに達成している方もいらっしゃいます🌟 最後まで気を抜かず目標達成目指しましょう🌈 ●イベント: 🎈自分の…
こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です! 本日は 「筋トレをすると基礎代謝が上がりやすくなる理由」について詳しくご説明いたします‼️ 「最近、前より痩せにくくなった…」 「食事量は変わっていないのに体重が増えや…
こんにちは!エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です! 「今年こそ少し体を引き締めたい」「夏服をもっと楽しみたい」 最近、そんなお声がかなり増えてきました! 夏直前になってから始めるより、5月の今から動き始める人の方が圧…
こんにちは😊エクササイズコーチ那覇新都心店です! 那覇新都心で、健康維持や体力づくりのために通えるパーソナルジムをお探しの方へ🌿 「最近体力の低下が気になる」「無理なく体を動かしたい」「将来のために運動習慣をつけたい」 …
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。