最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
今日は【無酸素運動】について?
無酸素運動とは短時間で莫大な力をつかう運動のこと??♂
有酸素運動よりも筋肉を維持しながらダイエットができます
止めたらリバウンドしやすい有酸素運動より
鍛えた筋肉で日々の代謝を上げる【無酸素運動】の方が
★効率よくダイエットできます★
気になる方、無料体験お待ちしております✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/machida
?エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止として、以下を実施しています。
・コーチ全員マスク着用（不織布マスク着用）
・アルコール消毒とアルコール除菌シートの設置
・セッション終了毎にアルコールスプレーでコーチやお客様が触れる箇所を消毒
・お客様、コーチの検温
・お客様とコーチが接触しないトレーニングの実現
年末年始の営業についてお知らせです！ 12/30 8：00～19：00（最終受付 18：30） 12/31～1/3 休業日 1/4 10：00～22：00（通常営業） 上記のようになっております🌈 年始をかっこいい身体…
皆さんは食物繊維をご存じですか❓ 【食物繊維】とは、糖質と共に炭水化物を構成している栄養素です❗️ 小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する物であり、 ・整腸作用 ・血糖値上昇を抑える ・血液中のコレステロール濃度の低下…
こんにちは‼️ 今回はLPのご紹介です‼️ 鍛える部位は、【太ももとお尻の筋肉】です✌️ 下半身の中でも特に大きい筋肉なので鍛えると代謝が上がりやすくなります🤗 男性だと大きくなり、女性だと★引き締め★効果があります💪 …
皆さんは「アミノ酸スコア」をご存じでしょうか⁉️ 食材やプロテイン選びで失敗しないためには、それぞれのアミノ酸スコアを知っておく必要があります‼️ なぜなら、アミノ酸スコアが低い食品だと★タンパク質★の吸収効率が悪くなり…
皆さん姿勢は気にしていますか❓❓ 姿勢が悪いと血行不良になり、肩、首の凝りや疲れが出やすくなります🙌 【大胸筋】と言う胸についている大きい筋肉をストレッチしてあげると予防に繋がります✌️ 1.あぐらの体勢で床に座る 2….
noshの3000円OFFキャンペーン実施中！ レンジで温めてすぐに食べられる！ 栄養豊富な★ｎｏｓｈ★弁当が 今なら【3000円ＯＦＦ】でスタートできちゃう！！ ※期間限定の4/30日まで※ 気になる方は店舗のポスター…
エクササイズコーチの新店舗が登場！ ①キテラプラザ 青葉台店 2023年4月1日OPEN ②新潟店 2023年4月1日OPEN エクササイズコーチでは毎月10日までの申請で 引越し・転勤に合わせて店舗を変更することが可能…
★腸内環境★意識出来ていますか？ 食事を頑張っているのに中々結果が出ない。。。 そんな方は★腸内環境★に問題があるかもしれません！ 【原因は主に6つ】 1．ストレス腸タイプ 2．つまり腸タイプ 3．冷え腸タイプ 4．むく…
★筋トレの効果をあげよう★ 町田店にあるエアロバイクの活用方法 筋トレ後に行う有酸素運動で 「脂肪燃焼効果」に有効なのはご存じな方も多いはず💡 しかし私がオススメするのは、 筋トレ前に10分～15分 「ウォーミングアップ…
本日は【お客様紹介】です🌟 こちらのお客様は月4回コースで約2年ほど通って下さっています！ お食事やトレーニングの話だけでなく、趣味やプライベートのお話しもさせていただき とても楽しい時間を過ごさせていただいています😍 …
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🏃♂️ ただいま秋の入会キャンペーンを実施しております！ 入会金通常19800円→無料！ お得キャンペーンとなっておりますので、この機会に是非パーソナルトレーニングを始めてみ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『腸に良い食材3選』を紹介します🥤 腸に良い食材3選は… ・リンゴ ・納豆 ・きのこ です！ 〇りんごに含まれているペクチンは解毒効果が高く、下痢など…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【10月入会キャンペーン】についてのご紹介です✨ 10月キャンペーン内容は… 『入会金無料』です！ とてもお得にトレーニングを開始することができます😁 この機会にトレー…
こんにちは🎃🎃 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は【10月キャンペーン】のお知らせです😁 10月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料👻✨ ※フリープランも適用可能 この機会にぜひ無料体験にお越しください💁…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 今回は【10月のキャンペーン】の紹介です💁🏻♀️ ◇今月は19,800円の入会金が無料❗ ※フリープランも適用可能❣ ぜひ無料体験にお越しください💪🏻 【リバウンド】しない…
こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『ナイアシンの働き』について紹介します😊 ナイアシンはビタミンB群の一種です🍗 主な働きは ・代謝UP・脂肪燃焼 ・肌荒れの改善や予防 ・うつ病や不眠症の緩和 などが挙…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【10月キャンペーン】のご案内🍠🍠 10月中のご入会で、 入会金19800円➡無料😲😲 涼しくなってきて運動もしやすくなってきましたね！！ 運動、ダイエット…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です！ 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…
こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は秋のおすすめ食材の紹介です🏋️♀️🏋️🥦 さつまいも🍠 炭水化物ですがその中でも血糖値の上昇速度が緩やかなので太りにくいとされています❗️ 食物繊維も多いので便…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。