マシン紹介💁🏻♀️
こんにちは☀️
エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️
本日はマシンのご紹介です💁🏻♀️
こちらはアブドミナルクランチというマシンです💪🏻
腹筋を鍛えることができ、お腹周りの引き締め効果が期待できます☺️✨
皆様は画像を見てどちらのトレーニング姿が正しいかおわかりになりましたでしょうか？🤔
正解は、、
『 左 』です🙆🏻♀️⭕️
右の写真だと腹筋以外に力が入っている状態です😱
①肩が上がっている
②背中が真っ直ぐなのでお腹が丸まっていない
このように腹筋以外に力が入ってしまうと、最大限に効果をもたらすことができなくなります🥺
綺麗なフォームでトレーニングできるよう、コーチがついているので安心して下さい🔥
しっかりフォローさせていただくので全力で頑張ることができます😉
エクササイズコーチでは、随時無料体験を行なっておりますので、
お気軽にお問い合わせください🙇🏻♀️🙇🏻♀️
コーチ一同心よりお待ちしております🌈
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチリンクス梅田店
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