コーチのお昼ご飯紹介💁🏻♀️
こんにちは☀️
エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️
本日はコーチのお昼ご飯を紹介します💁🏻♀️
吉岡コーチはカロリー抑えつつ高タンパク質を意識しています🔥
気になるタンパク質量は50g程あります‼️
決めてはエクササイズコーチのおいしいプロテインで15gのタンパク質が摂れるところです🥤
これだけの食事量だとお腹も十分満足できそうですね😉
筋力アップしたい方にはかなりオススメの食事内容です🍙
藤原コーチはコンパクトな食事量ですが、タンパク質・食物繊維摂ることを意識しています🔥
食後のチョコバーは甘さがほしくなる気持ちを満たしてくれてタンパク質量もUPです⤴️
食事量は控えめなので減量する方にオススメの食事内容です🍱
2人とも食事バランス取りながら、『タンパク質・低糖質・低脂質』を意識しています😁
サラダやキノコで食物繊維を摂ることができ、スープ・味噌汁などはお腹を満たしてくれます🥗🍄
コーチのお昼ご飯はいかがでしたでしょうか？🐣
是非参考にしてみて下さい💖
エクササイズコーチでは、随時無料体験を行なっておりますので、
お気軽にお問い合わせください🙇🏻♀️
コーチ一同心よりお待ちしております🌈
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