トレーニング頻度について✨
こんにちは☺️！
エクササイズコーチ心斎橋店です。✨
みなさんトレーニングの頻度について考えたことはありますか😜😜？？
「筋トレを行っているけど、どれだけの頻度で行えばいいの？」
「毎日筋トレをやっても意味ないって本当？」
などトレーニング頻度に関するご質問をよくいただきます☺️✔️！！
トレーニング初心者の方などは、このような悩みをお持ちではないでしょうか？？
実は、筋トレの頻度や間隔は体を変えていく上で非常に大切です💪🏻🔥
なぜなら、筋肉が回復していない状態でさらに刺激を与えても、筋肉が成長する効率が悪くなってしまうからです😢！！
より詳しい内容なエクササイズコーチのコラムに掲載しております！
ぜひ一度ご覧になってください😎 ✨！！
https://exercisecoach.co.jp/column/52994/
また、無料体験実施しておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ🌈🌈
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