最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☺
エクササイズコーチリンクス梅田店です🙌
本日は睡眠の重要性についてお話させて頂きます💤
皆さまは最近多忙で睡眠不足が続いてる…なんてことはないでしょうか😭
実は睡眠とダイエットは深く関わりがあるんです❗️
睡眠不足が続くと自立神経が乱れてしまい、食欲を増進させる「グレリン」というホルモンが増えてしまい、逆にエネルギーの消費をあげる「レプチン」が減ってしまい、
太りやすい体質になってしまいます😵
ベストの睡眠時間は7時間と言われており、睡眠の質もとても大事です❗️
トレーニングや食事も頑張ってるのになかなか成果が出ない…
という方は是非この機会に睡眠についても意識してみてください🔥
無料体験時のカウンセリングではお食事だけでなく生活スタイルについても、お悩みなどあれば是非お聞かせください😄
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササイズコーチリンクス梅田店
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