こんにちは😊
エクササイズコーチ池袋西口店です!

本日は【むくみ】についてです！
むくみの原因は、同じ姿勢でいることや
塩分やアルコールの摂りすぎなど様々です。

日頃から、適度な運動を取り入れ血行を良くしていくことも対策に有効です！
また、アボカドや海藻などカリウムを多く含む食べ物もむくみ解消にオススメです🌟

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