ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューを解説
こんにちは
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯
皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔
スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか
本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】
についてご紹介します‼️
ジム選びのポイント
①混雑具合
②設備
③営業時間/定休日/立地
こちらの3つが大事になります👍
ジムで痩せるためのダイエットメニュー4ステップ
①準備運動（ウォーミングアップ）5～10分
②トレーニング 30分前後
③有酸素運動 20分以上
④クールダウン 5～10分
計1時間以上になります❕
多忙な方でも継続できるジムが”エクササイズコーチ”
①1回のトレーニング時間はたった”20分”
②AIを搭載したマシン
③低価格
④手ぶらでジムに通える
トレーニング時間は、たった20分なのでダイエット初心者の方でも、忙しい方でも継続しやすいです❕❕
AIを用いたトレーニングマシンが一人一人に最適な重量を設定
価格帯では、完全月会費制になります❕
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらで来店することができます👍
長くダイエットを続けるためにも、パーソナルジムの入会を検討してみてはいかがでしょうか？
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
