生理中のダイエットについて🌙
こんにちは🌻
エクササイズコーチ豊中店です😊
本日は、女性の生理とダイエットについてのお話です👩🏫🌙
生理中のダイエットについてお悩みを持たれる女性は多いのではないでしょうか😌
特に生理前の期間は
むくみやすく、太りやすい時期です。
個人差はあれど
不安な気持ちが続いたり、身体の怠さを感じたり、
ダイエット中なのに、食欲が増加してたくさん食べてしまったりします😖
生理期間中でも、ダイエットは行えます❣️
無理のない範囲でトレーニングや食事管理を行えば
ダイエット効果が期待できます👏😊
さらに、生理の始まった日の2〜3日後は
体重が落ちやすい期間です❗️❗️
⬇️こちらのコラムでは、
生理のメカニズムから生理中のダイエット、生理中のNG行動まで詳しく紹介しております🤫
ぜひ参考にして
皆様の生活のお役に立て下さい📖✨
https://exercisecoach.co.jp/column/41343/
エクササイズコーチではお客さま皆様に
毎回カウンセリングを実施しています😊
また、無料体験を随時行っておりますので
ぜひお問い合わせくださいませ💁♀️
コーチ一同、お待ちしております😌✨
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