筋トレ効果について
こんにちは
エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥
今回ご紹介するのは【筋トレ効果について】です❕❕😲
普段は皆さんは、どのようにトレーニングをやっていますか❔
トレーニングにも色々な種類があります❕❕
主に無酸素運動（筋力トレーニング）・有酸素運動に分けられます🔥
★筋力トレーニングの主な効果👇
・基礎代謝が上がり、食べても太りにくい体質になりやすくなる
・自分の鍛えたい部位を中心に鍛える事ができる
・自分の理想のカラダを作ることができる
・高強度で効果出やすい
長期的や短期間で効果を出したいのであれば、無酸素運動の方が結果でやすいと言われています💪
エクササイズコーチで行っているのは、無酸素運動です❕
最先端AIマシンを導入している事で、毎回全力で追い込むことが20分で出来ます❕
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください
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