最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😊
エクササイズコーチ池袋西口店です!
本日は【ダイエット】に必要な食事についてです。
欠食はNGです🙅
身体に必要なエネルギーが足りないと筋肉を分解をしてエネルギーを生み出してしまうので筋肉量が落ち、基礎代謝が落ちてしまいます。
バランスの良い食事を３食しっかりとりましょう！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishiikebukuro/
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です💛 今回はエクササイズコーチ池袋西口店★11月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月は入会金無料キャンペーンを実施いたします！！ ★★★入会金無料（対象外コースあり）★★★…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です。 現在、池袋西口店では毎日日替わり試飲会を開催しております✨ 今まで飲んだこと無かった味のプロテインやプロテインバーを味見できるチャンスです！ いつもの味変に。もしくは今ま…
こんにちは🌈 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の動きが正常になります ★朝食を摂る：理…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です💛 今回はエクササイズコーチ池袋西口店★9月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月はダイエット応援キャンペーンを実施いたします！！ ★★★入会金無料 + どのコースでも初月…
こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です🌈 エクササイズコーチの★テレビ放送★が今週末にあります！！ ●タイトル ︓ええじゃないか‼（2018年1⽉〜放送スタート︕） ●放送局 ︓ＴＯＫＹＯ ＭＸ （関東ローカル…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です💛 今回はエクササイズコーチ池袋西口店★8月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月はダイエット応援キャンペーンを実施いたします！！ ★★★入会金無料 + どのコースでも初月…
皆さん、こんにちは!!! エクササイズコーチ池袋西口店です🏋🏻♂️ 本日は4月のイベント発表です👏🏻 なんと4月1日～30日まで ぴったりチャレンジを実施致します✨ MAXテストを用いたゲームで、ピッタリの数字を出すこ…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です😎 本日は【バルクアップ】食事法について紹介します💪 まずバルクアップは消費カロリー＜摂取カロリーでないといけません😳 炭水化物🍙 タンパク質🍖 脂質🥑 をバランスよく摂取す…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。